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Dieta china menu semanal Fresh raw fruit provides the ideal ingredients for supporting the body's Elimination Cycle. During the Energy Cycle, food Dieta china menu semanal nutrients are processed and stored to provide you with energy for your day. The best way to support your body during the Energy Cycle is to eat plenty of fresh raw vegetables such as a salad or juicewith a starch source to provide your body with the energy it needs to maintain its natural biochemical balance.

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This is an opportunity for the body to take the time it needs to heal and regenerate. This is when the body should get quality sleep.

During this cycle, the body assimilates all the foods that you consumed during the day and then processes the nutrients to regenerate itself cell by cell. If the sleep cycle is disrupted by irregular work patterns, night feeding of infants, travel across many time zones, or other factors, the body loses its ability to regenerate cells, which leads to their degeneration instead of regeneration.

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After you've done that for a week or so, start replacing one toxic food with a healthy Dieta china menu semanal every week until you have accomplished the goal of creating a healthy diet for yourself. This process might take you 3 to 6 months or longer, depending on how strict you are in following the plan. In my book The Green Body CleanseDieta china menu semanal explain precisely how to eliminate and replace toxins from the foods you eat and the beverages you drink.

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Sympathetic state: Your Sympathetic nervous system is what causes Dieta china menu semanal "flight or fight" response which allows your body to adapt to stress or anxiety. In today's society people are in a constant state of stress due to finances, raising a family, negative news stories, traffic, work pressures and many other things.

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When your body is in a sympathetic state it continuously releases adrenalin into the bloodstream to deal with the stressful situation. Once the stress reaction is gone, it leaves the body exhausted and hungry.

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When the body is in a sympathetic state the digestive tract stops working and can Dieta china menu semanal treat food as a toxin. Our body is not designed to eat when we are in a fight or flight situation.

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It is designed to run or get away from the stressful situation. When people eat in a sympathetic state the digestive system is shut down and Dieta china menu semanal not work properly which leads to a poorly digested and assimilated meal.

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The ability to breakdown, absorb and process food is completely restricted which may cause weight gain, digestive upset, gas, degenerative conditions, and even bloating. Parasympathetic state: The Parasympathetic nervous system is responsible for relaxation, healing, repairing and recharging your body.

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Eastern cultures have used this Dieta china menu semanal for thousands of years to reduce stress, prevent weight gain and achieve physiological balance within the body. Deep breathing can be done anywhere and anytime before meals to activate and support your digestive process.

Variación - difícil: Ponte de puntillas un momento después de cada sentadilla.

It should also be practiced after every stressful situation you encounter. To relax your body before meals or during a stressful situation, find a quiet link to sit, close your eyes and take 9 deep breaths starting from deep in your belly all the way up through your upper lungs. Breathe in through your nose slowly until your lungs are fully inflated and then breathe Dieta china menu semanal through your mouth until you push all the air out.

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NOTE: Many people who have food allergies often eat in a sympathetic state. Breakfast: Eggs, bacon, milk, sausage, or cheese combined with bread muffins, bagels, waffles, pancakespotatoes, or tortillas.

The digestion of starches begins in Dieta china menu semanal mouth with an enzyme called ptyalin pronounced tie-uh-lun. Saliva, which is high in ptyalin, is secreted by the salivary glands and reduces starch to maltose, which in turn is reduced in the intestines to dextrose.

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Ptyalin will not activate in a mildly acidic or strong alkaline environment. The acid in regular vinegar, grapefruit, lemons, Dieta china menu semanal other sour fruits will completely stop the action of ptyalin, resulting in a poorly digested meal.

These meals will likely ferment, producing toxic byproducts as well as decreasing the nutritional value. Pepsin an enzyme that digests protein will act favorably in an acid environment.

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Therefore, you might think the addition of more acids, such Dieta china menu semanal citrus fruits, might improve the digestive process. This is not so! The addition of citrus or other acids stops the secretion of the gastric juices necessary for protein digestion.

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Either the pepsin will not be secreted in the presence of an acid, or the acidic environment will destroy the pepsin. Any acid say, vinegar or lemon on a salad, when eaten with a protein Dieta china menu semanal, stops the source of hydrochloric acid since the pepsin interferes with protein digestion.

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An exception to Dieta china menu semanal rule should be noted: Acids can be combined with nuts and seeds because the high-fat content of these foods will postpone gastric secretion until the acids have been assimilated into the body.

Therefore, use raw nuts or seeds not roasted or salted with salads to neutralize the acids typically found in salad dressing.

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If two different types of high proteins are eaten together, the amount of digestive secretions for each might stop the action of the other. In Dieta china menu semanal words, your body cannot modify the digestive process to accommodate each food.

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Suppose milk was eaten with meat, this would initiate a highly acidic reaction and upset the proportions of pepsin and lipase acting on the meat. Both proteins would not be fully digested, leading to the development of toxins.

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These foods aid in digestion, neutralize acids, and help restore the Dieta china menu semanal natural alkaline state. The following foods should always be consumed fresh, juiced, raw, or lightly steamed and should be locally or organically grown.

Although some fruits are classified as acid fruits, once they are broken down in the body they convert the body fluids to an alkaline state.

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Eat or drink only fruit. Try to mix up the fruits during the week.

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For example, do not eat bananas every morning. Try melons now and then, as they are one of the easiest foods to digest.

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Melons actually proceed directly to the intestines after being consumed. If they are held up in the stomach by other foods, they will decompose quickly and ferment.

Melon is a great way to start the day. You can eat a variety of fruits throughout the whole morning, but never mix sweet fruits with acid fruits.

It's okay to mix sweet with subacid or acid with subacid see below. Eat as much as you want until you are full. Remember, we are supporting the body's Elimination Cycle in the morning.

For a nice brunch, choose option 1, 2, 3 or 4. For example, you might eat 1 on Mondays, 2 on Tuesdays, 3 on Wednesdays, and so on. Remember to chew your food well before swallowing.

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You can snack on 1 of the following items:. Choose 2 to 3 alkaline vegetables no acidic ones and combine with Dieta china menu semanal salad of fresh spinach, mixed lettuce, and greens such as arugula, beet greens, or kale.

Organic salad dressing, a mixture of organic olive oil with balsamic vinegar or organic apple cider vinegar are excellent complements.

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Por otra parte, y debido a los efectos que comentamos anteriormente, se mejoran las enfermedades intestinales. Cada organismo es un mundo y es posible que en algunas personas realmente produzca este efecto y en otras no sirva para nada.

Si tienes este problema prueba a comerla mezclada con yogur, que neutraliza sus efectos. Supongamos que durante toda la semana llevamos una dieta sana y equilibrada que nos permite mantenernos en forma y con nuestro peso correcto.

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